講座・講演・Workshop

開催方法

来場

参加費

各回4,500円（TVPJ会員4,000円）

マインドフルネスへの誘い

１日２４時間のサイクルで昼夜を過ごしている私たち。
睡眠と活動と休息と・・・という風にメリハリのある生活が理想ですが、現実にはなかなか難しいものです。
皮肉にも、交通機関や家電、情報通信等が便利になればなるほど、私たちの生活は忙しくなってきているのですね。

そうすると、睡眠を削り休む間なく働き続けるという生活が、感覚的に当たり前になってしまうことも少なくありません。
忙しい状態が続くと、知らず知らずの内にストレスを抱えることになります。

マインドフルネスはストレス解消法ではありませんし、仕事の能率を上げることを目的として行われるものではありません。
その上で、マインドフルネスを行っていく中で様々な気づきを得て、過剰な囚われから解放され、結果、ストレスにうまく対処することができるようになった、何事にも集中できるようになったという体験につながるかもしれません。

目的は、『今、この瞬間』に気づき、心の中の雲が晴れていく、そんな体験です。

『見えてくるものが違ってくる』とは、体験された方たちの感想です。